Consejos para su codo
Orientación general que no sustituye el consejo médico.
Esta información general no sustituye un diagnóstico ni el consejo de un profesional sanitario.
Reflejos esenciales
Adapte la carga a sus síntomas. Un dolor intenso, hinchazón clara, pérdida de fuerza o bloqueo deben hacerle reducir el ritmo.
Organizar el día a día
Alterne actividad y recuperación. Evite permanecer mucho tiempo con el codo muy flexionado sin moverse.
Seguridad
Proteja el codo de golpes y apoyos prolongados. Use una férula solo si ha sido prescrita y ajustada.
Prevención y carga
Los gestos repetitivos de muñeca y antebrazo pueden mantener el dolor. Reduzca temporalmente la carga si aumentan los síntomas.
Hinchazón, fatiga y recuperación
Una hinchazón o fatiga moderadas pueden aparecer. Enrojecimiento importante, calor, fiebre o hinchazón rápida requieren aviso médico.
Ejercicios prudentes
Realice solo ejercicios aprobados para su situación. Deténgase ante dolor inhabitual al día siguiente.
Preparar una sesión o valoración
Anote la evolución. Lleve recetas, informes e imágenes.
Férula, domicilio y familiares
Una férula, ortesis o vendaje solo deben usarse si se lo han aconsejado y ajustado. Pida ayuda para gestos pesados del brazo, sin que sus allegados lo hagan todo.
Signos que requieren consulta — 1
Hinchazón significativa o persistente de mano o dedos
Signos que requieren consulta — 2
Entumecimiento u hormigueo persistente
Signos que requieren consulta — 3
Pérdida de sensibilidad en los dedos
Signos que requieren consulta — 4
Dolor intenso que no mejora
Signos que requieren consulta — 5
Enrojecimiento, calor o secreción en la cicatriz
Signos que requieren consulta — 6
Dificultad para doblar o extender los dedos