Ratschläge für Ihren Ellenbogen
Allgemeine Orientierung, die medizinischen Rat nicht ersetzt.
Diese allgemeinen Informationen ersetzen weder eine Diagnose noch den Rat einer medizinischen Fachperson.
Wichtige Grundsätze
Passen Sie die Belastung an Ihre Beschwerden an. Starke Schmerzen, deutliche Schwellung, Kraftverlust oder Blockieren sind Gründe, langsamer zu machen.
Alltag organisieren
Wechseln Sie Aktivität und Erholung ab. Vermeiden Sie langes Verharren mit stark gebeugtem Ellenbogen ohne Bewegung.
Sicherheit
Schützen Sie den Ellenbogen vor Stößen und längerem Aufstützen. Tragen Sie eine Schiene nur, wenn sie verordnet und eingestellt wurde.
Prävention und Belastung
Wiederholte Belastungen von Handgelenk und Unterarm können Schmerzen unterhalten. Reduzieren Sie die Last vorübergehend bei Zunahme der Beschwerden.
Schwellung, Ermüdung und Erholung
Mäßige Schwellung oder Ermüdung nach Belastung kann vorkommen. Deutliche Rötung, Wärme, Fieber oder rasch zunehmende Schwellung erfordern ärztlichen Rat.
Vorsichtige Übungen
Führen Sie nur freigegebene Übungen aus. Stoppen Sie bei ungewohnten Schmerzen am Folgetag.
Termin oder Bilanz vorbereiten
Notieren Sie den Verlauf. Bringen Sie Rezepte, Berichte und Bildgebung mit.
Schiene, Zuhause und Angehörige
Schiene, Orthese oder Verband nur verwenden, wenn sie für Sie empfohlen und eingestellt wurden. Bitten Sie um Hilfe bei schweren Armtätigkeiten, ohne dass Angehörige alles übernehmen.
Zeichen, die eine Konsultation erfordern — 1
Erhebliche oder anhaltende Schwellung von Hand oder Fingern
Zeichen, die eine Konsultation erfordern — 2
Anhaltendes Taubheitsgefühl oder Kribbeln
Zeichen, die eine Konsultation erfordern — 3
Gefühlsverlust in den Fingern
Zeichen, die eine Konsultation erfordern — 4
Starke Schmerzen, die sich nicht bessern
Zeichen, die eine Konsultation erfordern — 5
Rötung, Wärme oder Ausfluss an der Narbe
Zeichen, die eine Konsultation erfordern — 6
Schwierigkeiten beim Beugen oder Strecken der Finger